１月１９日（月）
明日から、「大寒」の名の通り、本格的に寒さが厳しくなるようです。寒さ対策と共に、寒さに負けない体つくりに取り組んでいきたいものです。
学校では、今日から「けんこうかけ足週間」が始まりました。『 ①根気強く、楽しく、体力を高めることができるようにする。②自己の体力に適したねらいをもち、動きを持続する能力を高める。 ③互いに励ましあって、走れるようになる。』という３つのめあてのもと、２月６日（金）まで実施します。動きを持続する能力は、持久力（スタミナ）のことで、全身持久力（心肺機能と全身の筋肉を使い長く動く力）と筋持久力（特定の筋肉を長く使い続ける力）がありますが、これらを鍛えることで、疲れにくくなり、運動だけでなく日常生活の活動量も向上するそうです。生涯にわたり、健康な体を維持していくために、子どもの時から持久力を鍛える運動にも親しんでいきたいですね。
